个人股票如何质押 深蹲误区揭秘：膝盖不过脚尖才是关键？看完再练不后悔

大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动个人股票如何质押，今天与大家聊一下深蹲不能过膝这个话题。在健身江湖里，深蹲这个“武林秘籍”可是人人追捧的！但是，一提到深蹲，总是有个争议不断的话题：深蹲时，膝盖到底能不能超过脚尖呢？ 今天，我这个健身小白就来给大家揭秘一下！

深蹲被称为是健身运动中的王牌动作，如果做得好，当然有利于身体健康，但是如果动作不对，练了也没有用，反而对自己的身体造成不必要的伤痛，可见其动作的重要性，那么如何做呢？

由深沪股市表现看，汽车、半导体、仪表、煤炭等板块表现较好，传媒、房地产、保险、酿酒等板块表现稍弱。汽车股上涨与部分地区加大汽车消费补贴力度相关，也与一则华为与长安汽车(000625)合作的消息相关。

有朋友可能会表示疑问，300亿元对于沪深市场能有多大影响？达哥在这里还是建议看一下北向资金的情况，净流出几十亿元对沪深市场整体性涨跌的影响。

很多人说深蹲这个动作很简单，只要往下蹲，然后站起来就行，其实这里面有很多学问，很多新人犯很多错，最明显的一个动作，就是做深蹲时，经常是膝盖过脚尖，这个动作不纠正，会导致很多严重后果，真的吗？

教练经常教我们，做深蹲时膝盖不能过脚尖，否则会伤膝盖，仿佛是一条铁律，那么这里面有很何道理呢？主要还是当膝盖超过脚尖时，身体的重心也会前移，导致更多的压力集中在膝盖上，本来膝盖就很容易受伤，这样做，更加容易让自己的膝盖受伤，我们知道膝盖是人体十分重要的组成部分，膝盖的保护尤其重要，能不重视吗？

黄强歪谈体育认为，大家都说深蹲是健身中的王牌动作个人股票如何质押，很多健身达人不断挑战高难度深蹲，如负重深蹲，在单杠上负重深蹲，反正花样很多，初学能够把基本动作学好就不错了，对于深蹲膝盖不能过脚尖，这是一条铁律，上面也说了害处，再这里强调一下，为了保护自己的膝盖，我们不要超过脚尖，刚开始可以不图数量，但是要追求质量，只有质量上来了，效果才会明显，如果刚开始图数量，不追求质量，练得再多也没有用，反而把自己的膝盖练伤了，有何意义呢？